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| शरीर को रोग मुक्त कैसे रखें? |
सभी रोगों का इलाज?
बहुत से लोग, विशेष रूप से चिकित्सा पेशे से जुड़े लोग इस बात से अनजान हैं कि अधिकांश बीमारियों को विभिन्न प्रकार के उपचारों से ठीक किया जा सकता है। मधुमेह से लेकर कैंसर तक, ऐसे रोगों की कमी नहीं है जिनके लिए प्रभावी, आसानी से प्रबंधित दवा उपचार की आवश्यकता होती है। सौभाग्य से, कुछ बीमारियाँ, जैसे गठिया, उच्च रक्तचाप, या मोटापा, बेरियाट्रिक सर्जरी, आहार परिवर्तन, व्यायाम और/या जीवन शैली में परिवर्तन के साथ प्रबंधित की जा सकती हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि ये अन्य सामान्य बीमारियाँ क्या हैं और उनका इलाज कैसे किया जा सकता है।
मधुमेह उपचार
यदि आपको टाइप 1 मधुमेह या टाइप 2 मधुमेह है, तो आपका डॉक्टर सुझाव दे सकता है कि आप आहार और गतिविधि योजना का प्रयास करें। कार्यक्रम रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने, रक्तचाप को कम करने, इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने, कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करता है। अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए स्वस्थ आहार के साथ-साथ नियमित शारीरिक गतिविधि भी महत्वपूर्ण है। यदि आवश्यक हो तो आपकी मधुमेह उपचार योजना के अतिरिक्त, आपका डॉक्टर दवा की सिफारिश भी कर सकता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। एंटीडायबिटिक दवाएं जैसे मेटफॉर्मिन या सल्फोनीलुरिया एक विकल्प हैं। अन्य दवाएं जिन्हें इंसुलिन या अन्य इंसुलिन एनालॉग कहा जाता है, एक विकल्प के रूप में उपलब्ध हैं। रक्त में पोटेशियम असंतुलन, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल, या ट्राइग्लिसराइड के स्तर को संबोधित करने के लिए अन्य दवाओं की सिफारिश की जा सकती है। कुछ अन्य उपचारों में मौखिक हाइपोग्लाइसेमिक दवाएं (एचजीएच) (इंसुलिन ग्लार्गिन और ग्लूकागन) शामिल हैं। एचजीएच रक्त शर्करा में उल्लेखनीय वृद्धि किए बिना ग्लूकोज को संसाधित करने की शरीर की क्षमता को बढ़ाता है। इंजेक्शन हर 2 सप्ताह में 4 सप्ताह के लिए दिए जाते हैं। खुराक इस बात पर निर्भर करता है कि प्रत्येक व्यक्ति की रक्त शर्करा कितनी बढ़ जाती है। यदि इन सभी दवाओं को लेने के बाद भी आपके लक्षण दूर नहीं होते हैं, तो यह आपके मधुमेह के प्रबंधन के लिए एक अलग दृष्टिकोण पर विचार करने का समय हो सकता है। यदि आप अपनी उपचार योजना के बाद सुधार नहीं देखते हैं, तो अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से परामर्श लें।
उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)
उच्च रक्तचाप धमनियों में अतिरिक्त तरल पदार्थ के कारण होने वाली एक गंभीर स्थिति है। यह धमनी की दीवारों को मोटा करने का कारण बनता है, जिससे अधिक पोषक तत्व और ऑक्सीजन रक्त के माध्यम से शरीर के उन हिस्सों में प्रवाहित होते हैं जिनकी उन्हें आवश्यकता होती है, जिसमें सभी मांसपेशियों और त्वचा के अंग शामिल हैं। जब ऐसा होता है, तो दिल का दौरा और स्ट्रोक का परिणाम हो सकता है। उच्च रक्तचाप के अधिकांश मामले उम्र बढ़ने की प्राकृतिक प्रक्रिया के कारण होते हैं। हालांकि, कुछ जीवनशैली और व्यवहार आपके उच्च रक्तचाप के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। उच्च रक्तचाप के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों में जोखिम अधिक होता है। धूम्रपान से भी इस बीमारी के विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है। मोटापा हृदय रोग के विकास की संभावनाओं को भी बढ़ाता है। यहां तक कि अगर आप धूम्रपान नहीं करते हैं, शराब पीने से आपके रक्त वाहिकाओं की लोच कम हो सकती है। यह हृदय पर तनाव और तनाव डालता है और रक्तचाप को और बढ़ा देता है। रक्तचाप को सालाना मापा जाना चाहिए। घर पर अपना रक्तचाप जांचें या विशेषज्ञ सलाह के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
मोटापा उपचार
स्पष्ट जीवन शैली कारक जैसे खराब आहार, व्यायाम की कमी और अस्वास्थ्यकर आहार मोटापे में योगदान कर सकते हैं। पहली नज़र में, 10 पाउंड वजन कम करना कोई बड़ी बात नहीं लगती। हालाँकि, इसे सुरक्षित रूप से और अपने स्वास्थ्य से समझौता किए बिना करने के कई तरीके हैं। वजन कम करना वसा खोने और अपने शरीर को वापस आकार में लाने से ज्यादा आसान है। वजन कम करने के लिए सावधानीपूर्वक योजना और एक संरचित कार्यक्रम की आवश्यकता होती है। एक बार जब आप अपना वांछित वजन कम कर लेते हैं, तो आप अपनी इच्छित मांसपेशियों को प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। ऑनलाइन कई संसाधन और कई मुफ्त वीडियो और YouTube चैनल हैं। नई स्वस्थ जीवन शैली शुरू करने से पहले सभी पोषण तथ्यों को पढ़ें। अपना शोध करना न भूलें या सलाह के लिए अपने दोस्तों और पड़ोसियों से पूछें। ट्रैक पर आना कई बार चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन थोड़ी सी योजना के साथ, आप अपना वजन कम करना शुरू कर सकते हैं और कुछ ही समय में परिणाम देख सकते हैं।
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